Le mouvement et l'eau au service de votre santé
Retrouvez et préserver votre vitalité
en eau chaude
Pour rester actif, entretenir votre forme et conserver vos capacités
Préserver et entretenir sa vitalité physique et son bien-être, c’est continuer à bouger et à prendre soin de son corps dans une eau chaude et agréable.
À qui s'adressent les séances ?
Les séances d'Aqua-Vitalité sont destinées aux personnes qui souhaitent :
-
rester actives et entretenir leur forme physique au fil du temps ;
-
préserver leur mobilité, leur équilibre et leurs capacités physiques ;
-
renforcer leur corps en douceur, dans une eau chaude et agréable ;
-
maintenir une activité physique régulière adaptée à leurs possibilités ;
-
prendre soin de leur bien-être et conserver le plaisir de bouger.
En petit groupe, chacun peut évoluer à son rythme dans une ambiance conviviale et bienveillante. Les exercices sont adaptés aux possibilités de chacun afin de permettre une pratique régulière, agréable et durable.
Bouger confortablement dans une eau à 31–32°C
Une eau autour de 31 à 32°C offre un environnement particulièrement agréable pour les personnes qui n'apprécient pas les bassins plus frais.
Ici, pas besoin d'accélérer le rythme ou de multiplier les efforts pour essayer de se réchauffer. La température de l'eau permet de prendre le temps de bouger, de respirer et de réaliser les exercices à son propre rythme.
Cette eau tempérée et agréable favorise une pratique plus confortable et permet de rester actif tout en entretenant sa mobilité, son équilibre, son endurance et sa tonicité
.
L'objectif n'est pas de rechercher la performance ou l'intensité, mais de préserver ses capacités physiques, de continuer à bouger et de prendre soin de sa vitalité dans la durée.
Des séances en petit groupe, pensées pour vous
Centre AquaGuérande, coté balnéo – Guérande
Les séances d’Aqua-Vitalité se déroulent en petit groupe d'environ 8 personnes, dans une eau autour de 31 à 32 °C, offrant un environnement agréable pour bouger et entretenir sa forme sans avoir à forcer le rythme.
Le petit groupe permet à chacun de pratiquer à son rythme, avec des exercices adaptés à ses possibilités et à sa condition du moment.
Les séances associent mouvement, mobilité, équilibre, renforcement en douceur et travail de l’endurance, dans une approche progressive et accessible.
L’objectif est de rester actif, d’entretenir ses capacités physiques et de préserver sa vitalité dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Votre première séance d'Aqua-Vitalité
Votre première séance est l’occasion de faire connaissance et de découvrir la pratique à votre rythme.
Nous prenons un moment pour échanger sur vos habitudes, votre condition physique, vos éventuelles attentes et ce que vous recherchez dans cette activité : rester actif, entretenir votre forme, préserver votre mobilité ou simplement retrouver le plaisir de bouger.
Pendant la séance, je vous accompagne afin que vous puissiez découvrir les exercices et évoluer progressivement, en respectant vos possibilités du moment.
L’objectif est avant tout de vous permettre de vous sentir à l’aise dans l’eau et de trouver votre propre rythme, sans recherche de performance.
Informations pratiques
Centre AquaGuérande, côté balnéo – Guérande
✓ Séances en petit groupe 8 personnes, afin de conserver une ambiance conviviale et de permettre à chacun de pratiquer à son rythme
✓ Une eau autour de 31 à 32°C
✓ Vestiaires individuels, dont une cabine accessible PMR
✓ Douches et toilettes à disposition
✓ Accès au bassin par un escalier équipé d'une rampe
Votre arrivée
À votre arrivée au centre AquaGuérande, présentez-vous simplement à l'accueil en indiquant votre nom et votre participation à une séance d'Aqua-Vitalité.
Vous pourrez ensuite accéder aux vestiaires principaux du centre. Après vous être changé(e), vous pourrez rejoindre l'espace balnéo en suivant le bassin ludique.
Je vous attends à l'entrée de l'espace balnéo avant le début de la séance.
Sur place, vous trouverez également des douches et des toilettes. Vous pourrez déposer vos affaires et votre serviette à proximité du bassin, sur les transats, les porte-serviettes ou sur le bord du bassin.
L'accès à l'eau se fait par un escalier équipé d'une rampe.
Tarifs
Aqua-Vitalité - Guérande
Plusieurs formules sont proposées afin de vous permettre de choisir celle qui correspond le mieux à votre rythme et à vos besoins.
Formule Cycle — 11 séances
165 € le cycle
Soit 15 € la séance
La formule idéale pour pratiquer régulièrement et inscrire l'activité dans la durée.
✓ 11 séances sur une période de 11 semaines
✓ Une pratique régulière au sein du même groupe
✓ Votre place réservée pour l'ensemble du cycle
✓ Un tarif préférentiel de 15 € la séance
Cette formule est particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent prendre rendez-vous avec leur vitalité chaque semaine et profiter pleinement des bienfaits d'une pratique régulière.
En cas d’absence, la séance reste due et ne peut pas être reportée, sauf circonstance exceptionnelle.
Formule Souplesse — Carte de 10 séances
170 €
Soit 17 € la séance
Pour pratiquer avec davantage de liberté, tout en bénéficiant d'un tarif avantageux.
✓ 10 séances à utiliser selon vos disponibilités
✓ Participation sur réservation, selon les places disponibles
✓ Carte valable 6 mois à compter de la date d'achat
✓ Pas d'engagement sur un créneau fixe
Une formule adaptée si votre emploi du temps ne vous permet pas de participer chaque semaine au même créneau.
En cas d’empêchement, merci d’annuler votre réservation au moins 48 heures à l’avance. Passé ce délai, la séance pourra être décomptée, sauf circonstance exceptionnelle.
Séance à l'unité
19 € la séance
Pour participer ponctuellement à une séance d'Aqua-Vitalité.
✓ Participation sur réservation
✓ Selon les places disponibles
Une solution simple pour venir pratiquer occasionnellement, selon vos envies et vos disponibilités.
En cas d’empêchement, merci d’annuler votre réservation au moins 48 heures à l’avance. Passé ce délai, la séance pourra être due, sauf circonstance exceptionnelle.
Séance découverte
10 €
Une première occasion de découvrir l'Aqua-Vitalité, l'ambiance des séances et cette manière de bouger dans une eau autour de 31 à 32 °C.
Selon les périodes, des séances spécialement dédiées à la découverte pourront également être proposées au tarif de :
5 € la séance découverte
Questions fréquentes
Faut-il savoir nager ?
Non. Les séances se déroulent dans un bassin où l'on a pied et les exercices sont adaptés à chacun.
Puis-je participer si je n'ai jamais fait de sport ?
Oui. Les séances d’Aqua-Vitalité sont conçues pour permettre à chacun de bouger à son rythme, avec des exercices adaptés à ses possibilités et à sa condition du moment.
Dois-je fournir un certificat médical ?
Avant de participer aux séances, un questionnaire de santé QAAP+ est à compléter. Pour les personnes de plus de 69 ans, un certificat médical est demandé. Selon les réponses au questionnaire ou votre situation, un certificat médical ou un avis de votre médecin pourra également être demandé.
Que dois-je apporter ?
Prévoyez simplement un maillot de bain, une serviette, une bouteille ou une gourde d'eau et, si vous le souhaitez, des claquettes de piscine. Un peignoir ou une grande serviette est recommandé pour vous déplacer confortablement jusqu'au bassin.
Comment réserver une séance ?
Vous pouvez me contacter directement pour obtenir des informations ou réserver votre séance. Selon la formule choisie, votre participation peut se faire sur un créneau régulier ou selon les places disponibles.
Puis-je annuler une séance ?
Oui. Les conditions d’annulation dépendent de la formule choisie. Pour les cartes et les séances à l’unité, merci de prévenir au moins 48 heures à l’avance. Les conditions spécifiques à chaque formule sont précisées dans la rubrique Tarifs.
Que se passe-t-il si je suis absent(e) dans le cadre d'un cycle ?
Votre place étant réservée pendant toute la durée du cycle, les séances prévues restent dues, y compris en cas d'absence, sauf circonstances exceptionnelles dûment justifiées.
Puis-je essayer avant de m'engager ?
Oui. Une séance découverte vous permet de découvrir l’Aqua-Vitalité, l’ambiance du groupe et ma façon d’accompagner les séances avant de choisir la formule qui vous convient.