Un accompagnement en eau pensé pour vous

Des séances personnalisées pour bouger, vous sentir mieux et avancer à votre rythme

Parce que chaque personne est différente, Aqua-Sur-Mesure vous propose un accompagnement individuel ou en duo, construit en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de vos possibilités.

À qui s'adressent les séances ?

Les séances d'Aqua-Sur-Mesure s'adressent aux personnes qui souhaitent bénéficier d'un accompagnement plus personnalisé, seul(e) ou en duo.

vous souhaitez être accompagné(e) de manière plus individuelle ;
vous préférez progresser à votre rythme, avec des exercices adaptés à vos possibilités ;
vous souhaitez travailler certains objectifs en particulier : mobilité, équilibre, aisance dans l'eau, reprise d'activité physique ou entretien de vos capacités ;
vous recherchez un accompagnement doux, progressif et entièrement construit en fonction de vous.

Chaque séance est préparée en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de vos possibilités du moment. Les exercices peuvent évoluer au fil des séances afin de vous accompagner progressivement, toujours dans le respect de votre rythme.

Les atouts de l’eau pour bouger autrement

L’eau offre un environnement particulièrement intéressant pour bouger avec plus de liberté et de confort.

Elle permet de réduire l’impact du poids du corps, de faciliter certains mouvements et de proposer un travail progressif adapté aux possibilités de chacun.

La résistance de l’eau permet également de travailler, selon vos objectifs, la mobilité, l’équilibre, la coordination, le renforcement ou encore l’aisance dans les mouvements.

Dans Aqua-Sur-Mesure, l’eau devient avant tout un outil au service de votre accompagnement. Chaque séance est construite en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de vos possibilités du moment.

Des séances individuelles ou en duo, pensées pour vous

Échanger sur mes besoins

Centre SportClub Océanis, – Saint-Nazaire

Les séances d’Aqua-Sur-Mesure se déroulent actuellement au Centre SportClub Océanis, à Saint-Nazaire, pendant les horaires d'ouverture du bassin. Elles peuvent être proposées en individuel ou en duo, selon vos besoins et vos objectifs.

L'accompagnement permet de prendre davantage de temps pour vous, d'ajuster les exercices au fil de la séance et de progresser à votre rythme, dans une approche douce et personnalisée.

Selon vos objectifs, les séances peuvent notamment vous aider à travailler la mobilité, l'équilibre, la coordination, à reprendre progressivement une activité physique ou encore à retrouver suffisamment de confiance pour envisager de retourner à la piscine de manière plus autonome.

D'autres possibilités à venir

D'autres possibilités d'accompagnement sont actuellement à l'étude sur le secteur de Guérande.

Votre premier accompagnement en Aqua-Sur-Mesure

Chaque accompagnement commence par un échange afin de mieux comprendre vos objectifs, vos capacités du moment, vos besoins et ce que vous recherchez à travers un accompagnement en Aqua-Sur-Mesure, en individuel ou en duo.

Cet échange peut se faire par téléphone ou en visioconférence.

Ces premiers échanges permettent de poser les bases de votre accompagnement. Les séances évoluent ensuite en fonction de vos objectifs, de vos capacités, de votre ressenti et de vos besoins du moment.

Au fil des séances, l'accompagnement se construit et évolue naturellement, dans le respect de votre rythme, de vos possibilités et de ce que vous ressentez à chaque moment.

Informations pratiques

Centre SportClub Océanis – Saint-Nazaire

✔ Séances proposées pendant les horaires d’ouverture du bassin

✓ Accompagnement individuel ou en duo

✓ Bassin chauffé entre 29 et 30 °C

✓ Accès aux vestiaires avant la séance

Déroulement de votre arrivée

À votre arrivée, présentez-vous à l’accueil du Centre SportClub Océanis en précisant que vous venez pour votre séance d’Aqua-Sur-Mesure.

Vous pouvez ensuite rejoindre les vestiaires et nous nous retrouvons au bord du bassin.

Pour une première séance, si je ne suis pas déjà dans l’eau, je peux également vous accueillir directement à l’entrée du centre afin de vous accompagner jusqu’au bassin.

D’autres lieux à venir

D’autres possibilités d’accompagnement sont actuellement à l’étude sur le secteur de Guérande.

Tarifs

Aqua-Sur-Mesure – Saint-Nazaire

Aqua-Sur-Mesure est proposé en séance individuelle ou en duo.

Le tarif comprend l'accompagnement personnalisé + le coût d'accès au bassin qui peut différer selon le lieu où se déroule la séance.

Séance individuelle — 30 minutes :

30 € au SportClub Océanis

Séance en duo — 30 minutes :

20 € par personne au SportClub Océanis

Chaque personne bénéficie d'un accompagnement adapté à ses propres besoins. Les deux personnes peuvent avoir des objectifs similaires… ou complètement différents.

Vous pouvez demander un accompagnement individuel ou souhaiter participer à une séance en duo.

Une séance en duo peut être proposée lorsque deux personnes sont présentes sur le même créneau. Chacune bénéficie alors d'un accompagnement adapté à ses propres besoins et objectifs.

Si vous souhaitez spécifiquement participer à une séance en duo, celle-ci pourra être programmée dès lors que deux participants pourront être réunis.

Les séances peuvent être réservées ponctuellement, selon vos besoins et les disponibilités.

Annulation ou empêchement

En cas d'empêchement, merci de prévenir au moins 48 heures avant la séance prévue.

Pour une séance individuelle, passé ce délai, 10 € restent dus, sauf circonstances exceptionnelles.

Pour une séance en duo :

si l'un des participants annule moins de 48 heures avant la séance, 10 € restent dus par la personne qui annule. La séance est alors maintenue pour l'autre participant et se déroule sous forme individuelle.

si l'annulation intervient plus de 48 heures avant la séance, aucun montant n'est retenu. La personne restante peut alors choisir de maintenir sa séance en individuel ou de la reporter, selon les disponibilités.

Réserver ma séance

Questions fréquentes

Faut-il savoir nager ?

Non. Les séances se déroulent dans un bassin où l'on a pied et l'accompagnement est adapté à vos capacités et à votre aisance dans l'eau.

Puis-je participer si je n'ai jamais fait de sport ?

Oui. L'Aqua-Sur-Mesure s'adapte à vos capacités du moment, à vos besoins et à vos objectifs. Il n'est pas nécessaire d'avoir une pratique sportive préalable.

Dois-je fournir un certificat médical ?

Avant de participer aux séances, un questionnaire de santé QAAP+ est à compléter. Pour les personnes de plus de 69 ans, un certificat médical est demandé. Selon les réponses au questionnaire ou votre situation, un certificat médical ou un avis de votre médecin pourra également être demandé.

Que dois-je apporter ?

Prévoyez simplement un maillot de bain, une serviette et une bouteille ou une gourde d'eau.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également prévoir des claquettes pour vos déplacements autour du bassin.

Comment réserver une séance ?

Les séances sont proposées sur réservation, selon vos besoins et les disponibilités.

Vous pouvez me contacter afin d'échanger sur votre demande et de convenir d'un créneau.

Puis-je annuler une séance ?

Oui. En cas d'empêchement, merci de prévenir au moins 48 heures avant la séance prévue.

Passé ce délai, 10 € restent dus, sauf circonstances exceptionnelles.

Pour une séance en duo, si l'un des participants annule et que l'autre souhaite maintenir sa séance, celle-ci peut être maintenue en accompagnement individuel. Les conditions d'annulation restent alors applicables au participant ayant annulé.

Puis-je essayer une séance sans m'engager ?
Oui. L'Aqua-Sur-Mesure fonctionne uniquement à la séance. Vous pouvez donc simplement réserver une première séance pour découvrir l'accompagnement et voir si celui-ci vous convient.
Si vous souhaitez continuer, les séances suivantes sont réservées et réglées à l'avance.

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